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靜觀當下 享受生命
淄博市精神衛生中心心理健康服務走進市衛生健康委員會
2019-06-19 17:15:24 作者: 郭希
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    淄博新聞網訊 人在職場,身不由己。職場人每天都面臨緊張的工作和生活,職場“壓力山大”已經成為一種普遍現象。如何釋放壓力,讓職場人擁有健康心理健康,617日,淄博市精神衛生中心心理健康服務走進淄博市衛生健康委員會,特為職場衛生人開展職業壓力與心理健康講座。市衛生健康委機關全體黨員干部、市醫療急救指揮中心、市中心血站、市衛生人才交流服務中心等干部職工80余人參加講座。

    講座由中心外聘心理專家劉素貞以《靜觀當下,享受生命——職業壓力與心理健康》為題分別講授職場壓力的來源、職場壓力管理與心理健康的維護及應用正念冥想緩解壓力,并結合現實案例引導大家思考生活、工作、幸福感和獲得感四者之間的聯系。講座中,劉教授配合正念呼吸冥想練習帶領在座人員充分體驗“正念力量”,以生動的感知正念、認識正念及學會運用正念調適壓力、靜觀當下、快樂工作、享受生活,提高幸福感及健康指數。

   通過開展心理健康服務活動,以有效科普宣傳心理健康知識及心理調節方法,滿足人們多層次的心理健康需求,提升大眾心理健康水平,為培育積極向上、自尊自信的社會心態,助力構建社會心理健康服務體系貢獻力量。(郭希)

        責任編輯 鄒長永
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